{"id":1299,"date":"2018-10-11T12:07:26","date_gmt":"2018-10-11T11:07:26","guid":{"rendered":"https:\/\/new.vzglavniki.si\/?p=1299"},"modified":"2020-07-15T07:23:26","modified_gmt":"2020-07-15T06:23:26","slug":"miti-o-staranju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leticiastore.eu\/sl\/miti-o-staranju\/","title":{"rendered":"Miti o staranju"},"content":{"rendered":"

Tako kot vse stvari, se tudi miti o staranju spreminjajo. V\u010dasih je za kasnej\u0161e staranje veljalo nekaj, \u010demur bi se danes morda smejali in obratno. Vsi nasveti tudi niso priporo\u010dljivi za vsakogar, zato se v poznih letih ravnajmo po svojih ob\u010dutkih.<\/p>\n

Spremembe, ki se pojavijo s staranjem, lahko ustavimo.<\/h2>\n

Vsak dan lahko beremo nove anti-aging diete, nasvete za zdravo prehrano, katere vitamine je dobro jesti, katere vaje je treba izvajati za zdravo telo \u2026 Bolj kot te modne muhe, ki se hitro spreminjajo in morda niso dobre za vsakogar, je priporo\u010dljivo imeti pozitiven odnos do \u017eivljenja in staranja.<\/strong> S tem pozabimo na tegobe in privla\u010dimo pozitivno energijo. Obenem smo bolj\u0161e volje in posledi\u010dno tudi izgledamo bolje.<\/p>\n

Ko se staramo, moramo slediti dru\u017ebeno dolo\u010denim pravilom.<\/h3>\n

Ko dose\u017eemo dolo\u010deno starost, velikokrat mislimo, da se moramo obna\u0161ati tako kot dru\u017eba od \u010dloveka na\u0161e starosti pri\u010dakuje.<\/p>\n

Za \u010dloveka v poznih leti to morda pomeni biti manj aktiven na vseh podro\u010djih, biti po\u010dasnej\u0161i, previdnej\u0161i \u2026 Te splo\u0161ne predpostavke, kak\u0161en je \u010dlovek v tem in tem letu, pa seveda ne veljajo za vse.<\/p>\n

\u010ce radi telovadimo in smo to po\u010deli celo \u017eivljenje, bomo tudi v starosti \u0161e naprej telovadili. \u010ce nas bodo kak\u0161ne po\u0161kodbe omejevale, bo tempo seveda prilagojen. Enako velja za prehrano. Ni potrebno, da se nenadoma vsem pregreham odpovemo in jemo le zdravo. \u010ce smo do sedaj pre\u017eiveli, bomo tudi v naprej jedli podobno.<\/p>\n

\"Miti<\/p>\n

Znanost bo zagotovila odgovor.<\/h3>\n

Mnogi upajo, da bo znanost prej ali slej na\u0161la odgovor na vpra\u0161anje, kako ustaviti staranje. Dejstvo je, da takega odgovora ne bo. Za bolj\u0161e po\u010dutje v starosti pa lahko sami naredimo veliko s tem, da delamo stvari, ki nas veselijo in jemo hrano, ki jo imamo radi<\/strong>. Omejitve seveda obstajajo, saj se moramo na primer izogibati predelani in hitri hrani. Namesto tega raje sezimo po zelenjavi in sadju, pridelanem na doma\u010dem vrtu.<\/p>\n

Telesno aktivni<\/strong> moramo biti vsak dan in to vsaj pol ure. To lahko pomeni tudi sprehod v trgovino in nazaj. \u017de s tem nekaj naredimo za svoje telo. Poleg telesne aktivnosti moramo poskrbeti \u0161e za mentalno aktivnost. Za bistre misli tako vsak dan berimo, pi\u0161imo, re\u0161ujmo kri\u017eanke \u2026<\/p>\n

Za dobro po\u010dutje se \u010dim ve\u010d dru\u017eimo s prijatelji in svojci<\/strong>. \u010clovek je dru\u017ebeno bitje in potrebuje dru\u017ebo. \u010cim bolj se pove\u017eimo z drugimi in jih imejmo radi. Le tako bomo potrebno ljubezen dobivali nazaj.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tako kot vse stvari, se tudi miti o staranju spreminjajo. V\u010dasih je za kasnej\u0161e staranje veljalo nekaj, \u010demur bi se danes smejali in obratno.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":1301,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[139,138,63],"class_list":["post-1299","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-staranje","tag-miti","tag-miti-o-staranju","tag-staranje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.leticiastore.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1299\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.leticiastore.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.leticiastore.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leticiastore.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leticiastore.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=1299"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.leticiastore.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1299\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":1581,"href":"https:\/\/www.leticiastore.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1299\/revisions\/1581\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leticiastore.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1301\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.leticiastore.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=1299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leticiastore.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=1299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leticiastore.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=1299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}