6 nasvetov za zdrav življenjski stil in počasnejše staranje:

1. Količina spanja
   Na dan moramo spati dovolj ur (v povprečju 7 ur), da ima telo čas za regeneracijo celic.
2. Sončna krema
   Kadarkoli se dolgo časa izpostavljamo soncu, moramo na telo nanesti kremo z zaščitnim faktorjem. Še posebej občutljiva je koža na obrazu, ki se najhitreje postara.
3. Alkohol in kajenje
   Prekomerno pitje alkohola in pogosto kajenje sta močna dejavnika pospešenega staranja.
4. Zadovoljstvo
   Če smo zadovoljni s svojim življenjem in s samim seboj, nismo pod stresom, delamo v mejah normale … potem se bodo znaki staranja kazali počasneje, kot bi se lahko sicer.
5. Prehrana
   Ob pravilni prehrani in razporeditvi obrokov bo telo bolj vitalno.
6. Telesna aktivnost
   Redna a ne pretirana telesna aktivnost krepi naše telo in dovaja potreben kisik.