6 nasvetov za zdrav življenjski stil in počasnejše staranje:
- Količina spanja
Na dan moramo spati dovolj ur (v povprečju 7 ur), da ima telo čas za regeneracijo celic. - Sončna krema
Kadarkoli se dolgo časa izpostavljamo soncu, moramo na telo nanesti kremo z zaščitnim faktorjem. Še posebej občutljiva je koža na obrazu, ki se najhitreje postara. - Alkohol in kajenje
Prekomerno pitje alkohola in pogosto kajenje sta močna dejavnika pospešenega staranja. - Zadovoljstvo
Če smo zadovoljni s svojim življenjem in s samim seboj, nismo pod stresom, delamo v mejah normale … potem se bodo znaki staranja kazali počasneje, kot bi se lahko sicer.
- Prehrana
Ob pravilni prehrani in razporeditvi obrokov bo telo bolj vitalno. - Telesna aktivnost
Redna a ne pretirana telesna aktivnost krepi naše telo in dovaja potreben kisik.
