Tako kot vse stvari, se tudi miti o staranju spreminjajo. Včasih je za kasnejše staranje veljalo nekaj, čemur bi se danes morda smejali in obratno. Vsi nasveti tudi niso priporočljivi za vsakogar, zato se v poznih letih ravnajmo po svojih občutkih.

Spremembe, ki se pojavijo s staranjem, lahko ustavimo.

Vsak dan lahko beremo nove anti-aging diete, nasvete za zdravo prehrano, katere vitamine je dobro jesti, katere vaje je treba izvajati za zdravo telo … Bolj kot te modne muhe, ki se hitro spreminjajo in morda niso dobre za vsakogar, je priporočljivo imeti pozitiven odnos do življenja in staranja. S tem pozabimo na tegobe in privlačimo pozitivno energijo. Obenem smo boljše volje in posledično tudi izgledamo bolje.

Ko se staramo, moramo slediti družbeno določenim pravilom.

Ko dosežemo določeno starost, velikokrat mislimo, da se moramo obnašati tako kot družba od človeka naše starosti pričakuje.

Za človeka v poznih leti to morda pomeni biti manj aktiven na vseh področjih, biti počasnejši, previdnejši … Te splošne predpostavke, kakšen je človek v tem in tem letu, pa seveda ne veljajo za vse.

Če radi telovadimo in smo to počeli celo življenje, bomo tudi v starosti še naprej telovadili. Če nas bodo kakšne poškodbe omejevale, bo tempo seveda prilagojen. Enako velja za prehrano. Ni potrebno, da se nenadoma vsem pregreham odpovemo in jemo le zdravo. Če smo do sedaj preživeli, bomo tudi v naprej jedli podobno.

Miti o staranju

Znanost bo zagotovila odgovor.

Mnogi upajo, da bo znanost prej ali slej našla odgovor na vprašanje, kako ustaviti staranje. Dejstvo je, da takega odgovora ne bo. Za boljše počutje v starosti pa lahko sami naredimo veliko s tem, da delamo stvari, ki nas veselijo in jemo hrano, ki jo imamo radi. Omejitve seveda obstajajo, saj se moramo na primer izogibati predelani in hitri hrani. Namesto tega raje sezimo po zelenjavi in sadju, pridelanem na domačem vrtu.

Telesno aktivni moramo biti vsak dan in to vsaj pol ure. To lahko pomeni tudi sprehod v trgovino in nazaj. Že s tem nekaj naredimo za svoje telo. Poleg telesne aktivnosti moramo poskrbeti še za mentalno aktivnost. Za bistre misli tako vsak dan berimo, pišimo, rešujmo križanke …

Za dobro počutje se čim več družimo s prijatelji in svojci. Človek je družbeno bitje in potrebuje družbo. Čim bolj se povežimo z drugimi in jih imejmo radi. Le tako bomo potrebno ljubezen dobivali nazaj.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja